2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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978 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 42.25g | 炭水化物: 119.88g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk, Strawberries, Peppermint (Mint), Lettuce, Sunpride Pisang Single, Orange Juice. 昼食: Fried Tofu , Coca-Cola Nutriboost, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Vegetable Soup (Home Recipe), Boiled Egg, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Rebo Kuaci Milk Flavor, Roma Superstar Wafer. もっと...
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1424 kcal
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運動:
ステッパー - 3 分, ホットヨガ - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 4 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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