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Guten Morgen ihr Lieben. Ich kann es gar nicht glauben. Die Waage muss entgnomt sein. Zielgewicht erreicht!🥳. Jetzt heißt es Gewicht halten. Heute ist Blutabnahme. Mal sehen, was mein Doc dazu meint...
Wünsch euch einen wunderschönen Tag. Bei uns ist es sehr verregnet🌧
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66.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1408 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 86.99g | 炭水化物: 151.57g.
朝食: Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken. 昼食: Satori Sweet Chili Sauce, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Beste Ernte Kidney-Bohnen. 夕食: Vegola Rapsöl, Leichter Genuss Kräuterquark, Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch, Leichter Genuss Gratinkäse, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Möhren, Lauch, Zucchini, Ei. 軽食/その他: Mars Mars (45g), Congelati Cristallo Mini-Vienetta, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Kinder Milchschnitte. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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