2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 51.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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742 kcal
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脂質: 14.26g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 71.86g.
朝食: 주노바디 루나단백질쉐이크. 昼食: 붉은 강낭콩, 가지구이, 밤호박, 푸드월드 훈제 돼지 안심, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 주노바디 루나단백질쉐이크. 軽食/その他: 바나나, 구운계란. もっと...
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1706 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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