2019年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1224 kcal
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脂質: 94.18g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 33.75g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Cafe demolidor. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Arroz de Couve Flor, Scala Queijo Prato, Contra-filé. 軽食/その他: Limão, Abacate, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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