2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1476 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: Nescafe Gold, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Cacık, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 夕食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Muz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Roka Marulu, Menemen. 軽食/その他: Nescafe Gold. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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