2019年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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956 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 42.35g.
朝食: Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Carrefour Pain Complet. 昼食: Isio 4 Huile, Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. 夕食: Pêches, Blanc de Poulet, Sauce de Soja, Huile d'Olive, Épinards Cuits (à partir de Frais), Crevette, Poivrons Rouges Doux. もっと...
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2559 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 全身振動 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 家事 - 4 時間 30 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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