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sopinha low carb após JI 18h. Hum! bom!! rsrs rumo ao objetivo!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1243 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Água, Perdigão Linguiça na Brasa, Cebolas, Coentro, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão Francês. 軽食/その他: H2OH! Limoneto, Azeitonas Verdes, Palmito, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pirulito, Dori Bala Yogurte, Dourado Queijo Minas Padrão. もっと...
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 コメント
2019年 09月 1日 投稿者: pitanguinha.rg
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Oi Pitanguinha.rg, tudo bem!?
eu fiz com repolho verde, abobrinha, cenoura, vagem, linguiça na brasa perdigão (a linguiça eu tiro a pele antes de cozinhar e desfio ela), cebola, alho, e temperos desidratados, açafrao, gengibre e sal. Ponho a linguiça primeiro na panela de pressão pra dar uma fritada antes de colocar os vegetais e legumes tudo bem picadinho miúdo, juntos na panela de pressão e cozinho até ficar molinho os vegetais. Fica muito bom!!
2019年 09月 3日 投稿者: Bel Anjo
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