2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Баурсак, Чай, Рахат Казахстанский Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Alpen Gold Молочный Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп. 夕食: Жареная Картошка, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Мёд, Арахис, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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