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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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2844 kcal
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脂質: 115.47g | たんぱく質: 175.34g | 炭水化物: 271.62g.
朝食: Milfina Butter , DM Bio Apfelmark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Ei, Banane, Aldi Magerquark. 昼食: Aldi Laugenbrezen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Putenschnitzel. 夕食: McDonald's Doppel-Cheeseburger. もっと...
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2546 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 座る - 14 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Proteinpancakes aus Magerquark, Banane, Eier, etwas Mehl und Schokowhey
2019年 09月 1日 投稿者: sport-goettin
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Mit 750 kcal und 65 g Protein etwas viel geworden.. Nächstes Mal nehme ich weniger von den Zutaten 😁😁
2019年 09月 1日 投稿者: sport-goettin
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