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nurunin 7 kilo susahx 😭
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1332 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 152.88g.
朝食: Keripik Tempe, Nasi Uduk. 昼食: Minyak Wijen, Ikan, Jamur Dimasak. 夕食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sawo, Pepaya. 軽食/その他: Ikan, Bakso Ayam, Jambu Biji, Jeruk, Gery Chocolatos, Oreo Soft Cake, Mentimun (dengan Kulit), Sawo, Pepaya, Ikan, Tahu. もっと...
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1751 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 腹筋 - 11 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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