2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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2225 kcal
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脂質: 86.42g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 288.68g.
朝食: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wonder Texas Toast, Tim Horton Medium Original Blend Coffee. 1 Milk 1 Splenda. 昼食: Soy Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Bean Sprouts, Summer Fresh Rotini Salad, M&M Meat Shops Cabbage Rolls. 夕食: Mediterranean Grill Fattoush Salad w/ Pita Chips, Donair Meat, Mr. Greek MR. GREEK Potatoes, Byblos White Pita Bread. もっと...
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3145 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 28 分, エリプティカルマシン - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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