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Aos sábados sempre me permito dar uma escapadinha! Meu pecado era exagerar nas porções nos restaurantes, agora como tudo que sinto vontade, mas em porções bem menores e claro, com salada 💕 E após esse prato vamos pro treino 💪🏼
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1556 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Tang Refresco em Pó, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Laranja Natural, Batatonese, Brócolis, Tomates, Morangos, Peito de Frango, Tirolez Catupiry, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Calabresa, Macarrão, Escondidinho de Carne Seca, Bobó de Camarão, Couve-Flor. 夕食: Pastel de Carne. もっと...
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1845 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 40 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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