2013年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 22日:
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946 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 27.30g | 炭水化物: 180.19g.
朝食: cappuccino muffin. 昼食: Maize Meal-Pap, cabbage , Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. 軽食/その他: lemon , plum , peach , cantaloupe. もっと...
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4347 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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