2019年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
110.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
|
1762 kcal
|
脂質: 92.88g | たんぱく質: 173.80g | 炭水化物: 43.84g.
朝食: Chamyto Big Leite Fermentado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Pernil Assado, Frimesa Salsicha. 夕食: Salada de Batata, Frimesa Salsicha, Pernil Assado, Pernil Assado. 軽食/その他: Manteiga, Pão Integral. もっと...
|
週に7 kg減量中
|