2013年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 22日:
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3546 kcal
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脂質: 105.67g | たんぱく質: 126.83g | 炭水化物: 470.31g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: BBQ Americano Pan Pizza (Regular). 軽食/その他: Lager, Quavers, Mini Babybel Light Original, Fruitcake. もっと...
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2873 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 30 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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