2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1076 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 114.38g.
昼食: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Udang Karang (Udang), Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Udang Karang (Udang), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. 軽食/その他: Pepaya, Kobe Boncabe, Makaroni. もっと...
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1754 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, Workout - 22 分, 休憩 - 18 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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