2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
1094 kcal
|
脂質: 27.71g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 161.70g.
昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca. 夕食: Nhoque. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. もっと...
|
|
3288 kcal
|
運動:
Zumba - 40 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 8 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に10.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|