1436 kcal 脂質: 49.05g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 167.68g.   朝食: Sococo Coco Ralado, União Açúcar Refinado, Café, Vitamilho Flocão Cuscuz, Leite Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca, Cenouras, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Danone Danoninho, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Copacol Mortadela. 軽食/その他: Chamyto Leite Fermentado , Maçã. もっと...
1979 kcal 運動: エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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