2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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3454 kcal
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脂質: 174.25g | たんぱく質: 204.87g | 炭水化物: 258.30g.
朝食: Macaxeira Cozida, Santa Clara Capuccino, Leite, Ovo Cozido. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Frita, Ovo Cozido. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Paçoca. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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