2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
1254 kcal
|
脂質: 26.42g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 216.55g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Albicocche, Pesche, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Buondì Buondì Albicocca, Kinder Brioss, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. もっと...
|
|
2071 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 座る - 50 分, 家事 - 55 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 19 分, 運転 - 24 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|