2010年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 1日:
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1512 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 155.90g.
昼食: pizza. 夕食: cornbread muffin, lettuce salad, king crab. 軽食/その他: white wine, vanilla ice, apple pie. もっと...
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2340 kcal
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運動:
水泳(ゆっくり) - 30 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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