2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1212 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 135.44g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 軽食/その他: Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. もっと...
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2635 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 23 分, 休憩 - 11 時間 17 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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