2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
1749 kcal
|
脂質: 71.38g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 180.98g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Mel, Mel, Lac Lélo Queijo Colonial, Alcatra, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lac Lélo Queijo Colonial, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Dr. Oetker Bolo de Caneca Formigueiro, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
Esteira - 1 時間, Caminhar - 1 時間, ダンス(低速ステップ) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|