2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
|
951 kcal
|
脂質: 54.17g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 77.62g.
朝食: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. 昼食: Zott Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry, Cukinia, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. 軽食/その他: Śliwki, Inka Kawa Zbożowa, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|