2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1809 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 76.60g | 炭水化物: 185.52g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gutes Land Aufschnitt, Käse, Laugenstange. 夕食: Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Jever Pilsener, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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3384 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分. もっと...
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体重に変化ありません
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