2019年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.3 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 18日:
|
1304 kcal
|
脂質: 41.35g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 113.46g.
朝食: Great Value Hard Boiled Eggs. 昼食: Taco Bell Spicy Tostada, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Rotel Diced Tomatoes & Green Chilies with Less Green Chilies, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. 軽食/その他: Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
|
|
2645 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 37 分, 休憩 - 10 時間 13 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|