2019年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 41.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 17日:
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1814 kcal
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脂質: 82.06g | たんぱく質: 138.21g | 炭水化物: 136.15g.
朝食: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Fried Egg. 昼食: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Runza BBQ Chicken Sandwich - Grilled, Rachel's Kettle Chips. 夕食: Chick-fil-A Cobb Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Large Marshmallows, Great Value Large Marshmallows, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, York Peppermint Pattie (17g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. もっと...
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2784 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, セックス - 15 分, 家事 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 9 時間 37 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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