2019年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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442 kcal
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脂質: 5.18g | たんぱく質: 10.35g | 炭水化物: 96.58g.
朝食: Nescafe Classic, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon. 昼食: Mangga, Apel (tanpa Kulit), Lemon. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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