2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1306 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 183.78g.
朝食: Laranja Pêra, Pullman Pão Integral Original, Ipanema Creme de Ricota, Shefa Leite Desnatado. 昼食: Macaxeira Cozida, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Mandioca Cozida, Repolho Verde. 軽食/その他: Parmalat Leite Integral, Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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