2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
1260 kcal
|
脂質: 79.70g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 42.25g.
朝食: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. 昼食: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яблоко Зеленое, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная . 夕食: Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Форель, Novus Баклажан Жареный. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|