2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2395 kcal
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脂質: 57.26g | たんぱく質: 205.77g | 炭水化物: 252.63g.
朝食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Xcore Nutrition Pro Snack, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Bjorg Granola Mangue Cajou, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. 昼食後: Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. 夕食: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3427 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 42 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 6 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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