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어제 저녁 머리도 엄청 아프고 다리가 엄청 아팠는데 키토플루 였나보다. 그리고 대자연이 끝나가서 그런지 감량모드~
아침에 일찍 일어나도 머리도 맑고 컨디션이 좋아 재보니
케톤수치도 1.6
공복혈당도 80
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52 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1802 kcal
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脂質: 156.60g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 27.51g.
朝食: 네스카페 수프리모 아메리카노, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 바다 소금/왕소금, 마이노멀 버터커피. 昼食: 달걀, Nutiva 코코넛오일, 누티바 코코넛가루, 새우. 夕食: 한돈 삼겹살. 軽食/その他: 루어팍 무염버터, 미주라 토스트. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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