|
Прошел еще один месяц. Из изменений: -0,5 с талии и -0,3кг веса. Калипер защипил жирка на 1 единицу меньше.
Все это вводит меня в смятения и раздумья. Что-то не сходится. По данным из спорт. часов получается, что ежесуточный дефицит на протяжении месяца был 650ккал. Допустим, что часы преувеличивают, и возьмем 450ккал. 30-дневный дефицит будет равен 13500ккал. Это 1,5-2кг массы тела должно было покинуть меня. 🤷♀
Такое ощущение, что я лунатик, и ем ночью, а утром просыпаюсь и ничего не помню. Или мужчина засыпает мне в рот еды, пока я, опять же, сплю. 😄 Иначе не могу объяснить. ))
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
2178 kcal
|
脂質: 68.30g | たんぱく質: 87.59g | 炭水化物: 307.36g.
朝食: Тануки Эби Фунчоза, Тануки Эби, Тануки Том Кха. 昼食: Магнит Банан, Сырная Лепешка, Перекресток Булочка Ржаная. 夕食: Макароны Отварные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное. 軽食/その他: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Перекресток Персик, Магнолия Атом с Фисташками, Макдоналдс Вафельный Рожок, Cofix Капучино, Первым Делом Молоко 1,5%, Clever Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|