2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1208 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Riera Tostadas Light, Banana, Punta del Agua Queso por Salut, Kiwi. 昼食: Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Manzana Verde. 夕食: Granja Iris Salchichas Light, Finlandia Queso Crema Light, Lucchetti Spaghetti. 軽食/その他: BC Mermelada Frutos Rojos, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado, Tarta de avena y naranja. もっと...
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2113 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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