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Spochtskanone
日記
2019年 08月 28日
Spochtskanoneの日記, 2019年 08月 28日
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2019年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.1 kg
これまでの減量分:
7.2 kg
.
残り:
11.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 28日:
1927 kcal
脂質: 92.66g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 200.92g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Edeka Laugenknoten, Banane.
昼食:
Ardo Paprika in Streifen , Lidl Hackfleisch Gemischt, Olivenöl.
夕食:
Bebivita Milchbrei Grieß.
軽食/その他:
Korrekt Iso-Drink, Das Gesunde Plus Sportness Energie Kokos-Mandel.
もっと...
2906 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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