2019年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1773 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 165.15g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero, Fini Tubes Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Cocoa Powder, Great Value Bacon Em Fatias, Boiled Egg. 昼食: Swift Brócolis Congelado, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Swift Carne Moída, Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Liv Up Espinafre Refogado. 夕食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Skinless Chicken Breast, Romena Massa para Pizza Brotinho. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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