2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1787 kcal
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脂質: 136.47g | たんぱく質: 74.84g | 炭水化物: 45.11g.
昼食: Ovo Cozido. 夕食: Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Angeloni Pão de Cachorro Quente, MAIONESE CASEIRA. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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3052 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 20 分, ハイキング - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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