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lina_arnaut
日記
2019年 08月 27日
lina_arnautの日記, 2019年 08月 27日
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2019年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.7 kg
これまでの減量分:
7.9 kg
.
残り:
6.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 27日:
594 kcal
脂質: 30.87g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 29.35g.
朝食:
Kaffee mit Milch.
昼食:
REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, No Wonder Magische Kohlsuppe.
夕食:
REWE Bio Tofu Natur, Aldi Gazpacho.
もっと...
1447 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 11 分, Apple Health - 18 時間 49 分.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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