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qui va piano va sano. Je maintiens le cap en équilibrant mes repas. Les fruits de saison sont là pour m'apporter le fructose dont j'ai besoin. Je fais 10 kms de vélo le matin et un peu de marche l'après midi (5 kms) , suis pas très dynamique il fait trop chaud en ce moment.
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1306 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 146.31g.
朝食: Fleury Michon Jambon à l'italienne, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Melon, Thé sans Sucre, Tutti Free Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Béghin Say Petit Sucre, Auchan Crème Fluide Entière. 昼食: Lynos Yaourt Grec, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Brugnon, Pâtes (Cuites), Aubergines Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Fruit d'Or Beurre Pro Activ, Ananas, Paul Pain Complet, Tomates, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 85%, Vin de Table Rouge. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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