2019年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1065 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: Pickled Mango, Soft Boiled Egg, Fried Tofu , Coffee, Nasi Putih. 夕食: Boiled Egg, Tea Unsweetened, Nasi Putih, Stir Fried Vegetables, Lamb, Mangos , Papayas , Watermelon , Coconut Water. 軽食/その他: Honey , Lemon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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