2019年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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995 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: Coffee. 昼食: Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. 夕食: Bamboe Bumbu Balado, Chicken Stir Fry, Nasi Putih, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). 軽食/その他: Fruit, Lowfat Plain Yogurt, Vegetable Stew (without Meat), Grilled Fish. もっと...
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1906 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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