2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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999 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 104.68g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Farinha Aveia, Tapioca de Queijo, Café com Leite Integral. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Korin Coxinha da Asa. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada. もっと...
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