2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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2720 kcal
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脂質: 95.95g | たんぱく質: 145.23g | 炭水化物: 314.25g.
朝食: Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Trader Joe's Persian Cucumber, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 夕食: Falafel King Beef Shawarma , Chicken Shawarma, McDonald's French Fries (Small). もっと...
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2092 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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