2019年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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1134 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 147.77g.
朝食: Yogurt Polos, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jagung, Makaroni, Wortel, Telur Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. 夕食: Ikan Bandeng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Telur Asin. 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nutrijell Agar-Agar, Kerupuk Udang. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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