|
Новые джинсы спустя 10месяцев!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
|
1282 kcal
|
脂質: 53.67g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 143.23g.
朝食: Ашан Финики Иран, Белый Замок Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Семга Слабосоленая, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Мешанка)). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Крыжовник, Дыня Торпеда. もっと...
|
|
59件のうち1-20件を表示
 コメント
2019年 08月 25日 投稿者: ❤️svet.lana❤️
|
2019年 08月 25日 投稿者: zabi..
|
Prosto-Maria Были за эти 10 месяцев 2 отпуска⛱ по 2 недели , и это заметно по графику изменения веса🤗 Точнее по отсутствию изменений веса🤣
2019年 08月 25日 投稿者: bartosh.i
|
2019年 08月 25日 投稿者: 7849111
|
сколько калорий в день сейчас?
2019年 08月 25日 投稿者: Про100Алла
|
2019年 08月 25日 投稿者: Maina G
|
ПростоАллапохудела 1700) Только после ночной смены меньше получается, так как сплю пол дня🙂
2019年 08月 25日 投稿者: bartosh.i
|
ого, вы молодец, поздравляю 🤩
2019年 08月 25日 投稿者: MilkyPiggy1
|
Хочу так же,вы нереально крутая))
2019年 08月 25日 投稿者: °Брусника°
|
2019年 08月 25日 投稿者: Elka_fit
|
2019年 08月 25日 投稿者: Альбина Альбиночка
|
Очень здорово и наглядно.
2019年 08月 25日 投稿者: lisind
|
2019年 08月 25日 投稿者: storyowner
|
2019年 08月 25日 投稿者: ZiglTy
|
Можно вопрос ? Вы похудели на подсчете ккал и БЖУ ?
2019年 08月 25日 投稿者: renes1
|
renes1 Конечно можно) Да, скрупулезно считала, вплоть до укропа🤣 первые пол года! Сейчас считаю , но уже не так точно.. Еще хожу на групповые тренировки два раз в неделю и каждый день минимум 10тыщ шагов( в отпуске 15тыщ ходила и ничего не считала, ела и пила всё по желанию)
2019年 08月 25日 投稿者: bartosh.i
|
завидую, белой завистью 😂😉 тоже стараюсь. Так держать!!!!
2019年 08月 25日 投稿者: Minou5
|
2019年 08月 25日 投稿者: Arina Gromyko
|
2019年 08月 25日 投稿者: ammarysdiary
|
А какое процентное соотношение БЖУ от суточной ккал у вас было ?? Мне составили Б и Ж по 30% а У-40% . Вот думаю , не слишком ли много Углеводов 😯
2019年 08月 25日 投稿者: renes1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|