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А талия 67см (ещё минус 2 см). Вот что к чему🤔
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54.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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1435 kcal
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脂質: 77.00g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 124.81g.
朝食: Real Caps Рыбий Жир, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Велком Сосиски Молочные. 昼食: Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. 軽食/その他: Варенье, Сухари, Красный Октябрь Южная Ночь. もっと...
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1995 kcal
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運動:
アイロン - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 34 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 11 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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 コメント
Не обращай внимания. Оценивай в месяц
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Zvel, месяц как раз через неделю. Второй на подсчетах с дефицитом. Отчитаюсь. 😉
2019年 08月 25日 投稿者: storyowner
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