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Rubenluben
日記
2019年 08月 25日
Rubenlubenの日記, 2019年 08月 25日
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2019年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 25日:
472 kcal
脂質: 7.52g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 46.79g.
昼食:
Alnatura Quinoa (Gekocht), REWE Blattspinat, Deutschesee Riesengarnelen.
軽食/その他:
Äpfel, Jack Link's Beef Jerky Original.
もっと...
71 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, Apple Health - 23 時間 53 分.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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