Rubenlubenの日記, 2019年 08月 25日

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2019年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:

472 kcal

脂質: 7.52g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 46.79g. 昼食: Alnatura Quinoa (Gekocht), REWE Blattspinat, Deutschesee Riesengarnelen. 軽食/その他: Äpfel, Jack Link's Beef Jerky Original. もっと...

71 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, Apple Health - 23 時間　 53 分. もっと...

週に2.1 kg増量中

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