2019年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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435 kcal
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脂質: 16.38g | たんぱく質: 40.92g | 炭水化物: 31.99g.
朝食: Хлеб Черный, Огурец, Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный. もっと...
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2299 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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