2019年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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1948 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 226.72g.
朝食: Nestle Хлопья Fitness, Хлебец, Хлебец, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. 昼食: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картофельное Пюре. 夕食: Майонез, Сосиска, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Фасолевый Суп. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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3011 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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