RamosJARGの日記, 2019年 08月 24日

Ya solo faltan 1.5 kg para pasar de obesidad grado 1 a sobrepeso.
De allí la siguiente meta es llegar a los 95 kg y luego continuar a los 90 - 87 aprox.

103 kg これまでの減量分: 25 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:

1349 kcal

脂質: 47.50g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 172.31g. 朝食: Chili's Salsa Picante Sauce, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Corn Tortillas, Tea (Brewed). 昼食: Red Salsa, Cilantro (Coriander), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 夕食: Cookie, Coffee. 軽食/その他: Water. もっと...

2698 kcal

運動: ラジオ体操 - 21 分, 休憩 - 15 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

124 人のサポーターいいね！

Felicidades!!!

2019年 08月 24日投稿者: HaMa46

Excelente 👏🏻

2019年 08月 24日投稿者: Maggiemendoza

Yo decía lo mismo, ahora estoy a menos de 5 Kilito de tener un peso saludable/normal, si se puede!

2019年 08月 24日投稿者: Vcastrmz

woow Felicidades 👏🏻😊

2019年 08月 25日投稿者: Evithaw

felicidades y siga así !!

2019年 08月 25日投稿者: violettitalove

👏👏👏👏 si se puede

2019年 08月 25日投稿者: paty cantu

Felicidades!!!!

2019年 08月 25日投稿者: Luisvj

Ánimo, tú puedes! 💪🏼💪🏼💪🏼

2019年 08月 25日投稿者: nataliaestrada

Excelente!😌

2019年 08月 25日投稿者: Angie Peterson

Muchísimas felicidades!!!

2019年 08月 25日投稿者: majo.o

muchas felicidades! sigue echándole ganas :)

2019年 08月 25日投稿者: Nanaishaku

felicidades!!!!!

2019年 08月 25日投稿者: magachela

Bravo!! Vas muy bien!!

2019年 08月 25日投稿者: savt73

felicidades!!!

2019年 08月 25日投稿者: yariiiiii

Sigue con esa actitud y fuerza de voluntad y lo lograrás!!!

2019年 08月 25日投稿者: Mariliz59

Cuanto mides?

2019年 08月 25日投稿者: Carlos.KM

Excelente Ramos y Felicidades. Mi primer plan era llegar a los 68/69 y ya llevo más de un año en 67. SI SE PUEDE.

2019年 08月 26日投稿者: Tol2000

Sin ser doctor, ni nutricionista ni nada por el estilo, a groso modo, a ojo de buen cubero y sin ciencia médica debemos pesar igual al número de centímetros que sobrepasamos del metro. Ramos ¿Cuantos mides?

2019年 08月 26日投稿者: Tol2000

Súper, felicidades si se puede

2019年 08月 26日投稿者: tazuca

Poco a poco se va lejos. Felicidades!!!

2019年 08月 28日投稿者: mireyac


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